Nové recepty každý týždeň - pozrite si, čo variť

Raňajky

Bačové raňajky so slaninou, vajcami a zemiakmi

Jednoduché sýte raňajky z opečenej slaniny, cibule, vajec a varených zemiakov, podávané s pečivom.

25 min 2 porcie Jednoduché
Prejsť na recept
Bačové raňajky so slaninou, vajcami a zemiakmi
Príprava
10 min
Varenie
15 min
Celkom
25 min
Porcie
2
Kalórie / porcia
261 kcal
Náročnosť
Jednoduché
Tieto bačové raňajky sú poctivé a rýchle jedlo z bežných surovín. Spojenie slaniny, cibule, vajec a zemiakov vytvorí sýtu zmes, ktorá dobre zasýti na začiatok dňa. Najlepšie chutia čerstvo pripravené, ešte teplé.

Postup

  1. 1
    Zemiaky ošúpte, nakrájajte ich na drobno a uvarte ich domäkka. Potom ich sceďte a nechajte chvíľu odkvapkať.
    10 min
  2. 2
    Slaninu nakrájajte na kocky a na panvici ju opečte do biela. Pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu a krátko ju poduste, aby zmäkla.
    6 min
  3. 3
    Vajíčka rozšľahajte so soľou a vlejte ich na cibuľu so slaninou. Miešajte, kým zmes nezhustne a vajcia nie sú hotové.
    4 min
  4. 4
    Napokon pridajte uvarené zemiaky a všetko spolu premiešajte, aby sa chute spojili. Podávajte teplé s pečivom.
    2 min
Nutričné hodnoty (na porciu)
Veľkosť porcie
1 porcia
Energia
261 kcal
Bielkoviny
15.75 g
Sacharidy
33.9 g
z toho cukry
3.45 g
Vláknina
6.84 g
Tuky
7.41 g
z toho nasýtené
2.42 g
Sodík
711 mg
Cholesterol
279 mg

Nutričné hodnoty sú orientačné, vypočítané zo surovín.

Fotografia jedla je ilustračná

Tipy, ktoré rozhodujú

Zemiaky použite už uvarené, najlepšie z predošlého dňa, a nakrájajte ich na drobno.

V panvici sa potom menej lámu.

Ak ich varíte čerstvé, stačí 10 minút domäkka. Potom ich nechajte aspoň 2 minúty odkvapkať a až potom ich dávajte ďalej.

Slaninu opečte najprv samostatne, aby pustila tuk. 3 plátky zvyčajne stačia na ochutenie celej panvice.

Cibuľu pridajte až po nej a nechajte ju len zmäknúť, nie zhnednúť.

Vajcia miešajte iba dovtedy, kým prestanú byť tekuté. Na miernom ohni to býva 3 až 4 minúty.

Čo sa najčastejšie pokazí

Najčastejšia chyba je pridanie zemiakov do slaniny príliš skoro. Ak sú ešte vlhké alebo nedovarené, zmes sa rozpadá a zostáva kašovitá.

Pomôže panvicu nechať ešte 2 až 3 minúty bez miešania. Povrch zemiakov sa tak zatiahne.

Druhý problém je prepečená vajcová zmes. Spoznáte ju podľa suchých hrudiek a sivej farby. Ak sa to stane, hneď odstavte panvicu a pridajte lyžicu horúcej vody alebo kúsoček masla.

Čím nahradiť suroviny

Slaninu možno nahradiť údenou pancettou v rovnakom množstve, teda asi 3 plátky alebo 50 až 70 g. Chuť bude jemnejšia a menej slaná.

Cibuľu môžete vymeniť za jarnú cibuľku, stačia 2 až 3 kusy. Výsledok bude sviežejší.

Ak chcete bezlaktózovú verziu, recept ju prirodzene umožňuje, maslo tu nie je. Bezlepková verzia je tiež bez úprav, len podávajte s bezlepkovým pečivom.

Zemiaky za ryžu alebo cestoviny vymeniť môžete, ale už to nebude táto panvica so zemiakmi.

Skladovanie a ohrievanie

V chladničke vydrží 2 dni v uzavretej nádobe. Zemiaky aj vajcia rýchlo strácajú dobrú textúru.

Preto nie je vhodné držať jedlo dlhšie. Mraziť sa dá, ale vajcia po rozmrazení zvyknú byť gumové, takže to neodporúčam.

Pri ohrievaní použite panvicu na strednom ohni 3 až 4 minúty a pridajte 1 lyžicu vody alebo oleja.

V mikrovlnke stačia 1 až 2 minúty na stredný výkon.

Obmeny receptu

Ak hľadáte verziu so zemiakmi zo včerajška, použite 4 menšie uvarené zemiaky namiesto 3 väčších.

Finálne miešanie skráťte na 1 minútu.

Pre sýtejšiu raňajkovú panvičku pridajte 1 klobásu nakrájanú na kolieska. Opečte ju spolu so slaninou 5 minút.

Pri bezmäsitej verzii vynechajte slaninu a na panvici rozohrejte 1 lyžicu oleja. Potom pridajte 150 g údeného tofu alebo 100 g syra na konci.

Ak chcete verziu bližšiu anglickým raňajkám, podávajte s fazuľou a toastom, bez zmeny v surovinách.

Časté otázky k receptu

Môžem použiť surové zemiaky namiesto uvarených?

Áno, ale musia sa najprv uvariť domäkka, približne 10 minút v osolenej vode podľa veľkosti kúskov. Ak by ste pridali surové zemiaky priamo na panvicu, nestihnú sa prepiecť za čas, ktorý recept uvádza, a slanina s vajcami by sa už prevarili.

Na akej panvici sa toto jedlo robí najlepšie?

Najlepšia je 24 až 26 cm panvica so silnejším dnom. Zmestia sa do nej 3 vajcia, cibuľa aj zemiaky v jednej vrstve. Ak je panvica malá, zmes sa dusí namiesto opekania a zemiaky pustia viac vlhkosti.

Dajú sa vajcia nahradiť volským okom?

Dajú. V tom prípade slaninu a cibuľu pripravte rovnako, zemiaky premiešajte zvlášť a na záver na tej istej panvici opečte 2 až 3 vajcia na volské oká. Žĺtok by mal zostať tekutý, takže stačí približne 2 až 3 minúty na miernom ohni.

Čím to podávať, aby to zasýtilo ešte viac?

Najčastejšie s čerstvým pečivom, 2 až 4 krajce na porciu. Hodí sa aj kyslá uhorka alebo zelená cibuľka, ktoré odľahčia slanosť slaniny. Ak chcete väčšiu porciu, pridajte o 1 zemiak navyše a 1 vajce navyše.

Podobné recepty