Nové recepty každý týždeň - pozrite si, čo variť

Recepty podľa suroviny

Recepty s čerstvými šampiňónmi

Čerstvé šampiňóny prinesú do jedál jemnú hubovú chuť, šťavnatosť a ľahkú vôňu. Sú skvelé na restovanie, do omáčok, polievok, cestovín aj zapečených jedál.

Čerstvé šampiňóny majú jemnú hubovú chuť.

Na teple sa zvýrazní a na panvici prejde do mierne orieškového tónu. V jedle vedia nahradiť časť mäsa a zároveň pridajú šťavnatosť aj objem.

Hodia sa do omáčok, polievok, cestovín, zapekaných jedál aj na rýchle restovanie s cibuľou. Siahnuť po nich sa oplatí vtedy, keď chcete jedlo za pár minút obohatiť bez ťažkej chuti.

Koľko to váži

1 ks
18 g

Priemerné hodnoty, konkrétny kus sa môže líšiť.

Nutričné hodnoty na 100 g

Energia
22 kcal
Bielkoviny
3.09 g
Sacharidy
3.26 g
z toho cukry
1.98 g
Vláknina
1 g
Tuky
0.34 g
z toho nasýtené
0.05 g
Sodík
5 mg

Zdroj: USDA FoodData Central (public domain). Hodnoty sú orientačné a platia pre surovú surovinu.

Ako vybrať pri nákupe

Vyberajte pevné klobúčiky s hladkým povrchom a uzavretými lupienkami. Menšie kusy s priemerom 3 až 5 cm bývajú jemnejšie.

Väčšie, 5 až 8 cm, sa hodia na plnenie alebo pečenie. Šampiňóny majú byť suché, bez slizu a bez tmavých mokrých škvŕn.

Ak ich privoňate, mali by voňať sviežo, nie kyslo ani zatuchnuto. Zvráskavené, mäkké alebo otlačené kusy nechajte v regáli.

Pri balených sledujte aj kondenzáciu vo fólii.

Skladovanie a trvanlivosť

V chladničke pri 2 až 5 °C vydržia zvyčajne 3 až 5 dní. Najlepšie sú v papierovom vrecku alebo v otvorenej nádobe vystlanej papierom.

V plastovom obale sa rýchlo rosia a mäknú. Do mrazáka ich dajte až po krátkom podusení alebo orestovaní.

Po rozmrazení pustia veľa vody. Takto vydržia asi 6 mesiacov.

Pokazené šampiňóny spoznáte podľa slizu, kyslého zápachu, výrazne tmavej farby a mäkkej, rozpadávajúcej sa štruktúry.

Sezóna na Slovensku

Na Slovensku sú v obchodoch celoročne. Najviac domácich čerstvých šampiňónov býva dostupných v jeseni a v zime, často od septembra do marca. V lete sú tiež bežné, ale zásobovanie je viac závislé od dovozu a pestovania v halách.

Tipy na prípravu

Pred varením ich len očistite kefkou alebo papierovou utierkou. Ak ich opláchnete, osušte ich hneď.

Inak sa pri restovaní budú pariť. Nakrájané šampiňóny dávajte na rozpálenú panvicu v jednej vrstve.

Nechajte ich 3 až 5 minút bez miešania, až potom ich otočte. Soľ pridajte až po opečení.

Pri dusení zvyčajne stačí 8 až 12 minút na miernom ohni. Pri pečení používajte 200 až 220 °C a čas 15 až 20 minút podľa veľkosti kusov.

Čím sa dá nahradiť

V receptoch na panvicu nahradí 250 g šampiňónov asi 200 g hlivy ustricovej alebo 180 g portobella.

Na plnenie môžete použiť 6 až 8 veľkých portobello namiesto 8 stredných šampiňónov. Do omáčok funguje aj zmes 150 g šampiňónov a 100 g cukety, ale chuť bude menej hubová.

Sušené huby nie sú priame náhradou do receptov, kde sa šampiňóny krájajú a restujú ako hlavná surovina. Na 1 kg čerstvých treba približne 80 až 100 g sušených po namočení, no textúra zostane iná.

Časté otázky

Ako dlho vydržia čerstvé šampiňóny v chladničke?

V chladničke pri 2 až 5 °C vydržia najčastejšie 3 až 5 dní. Najlepšie je dať ich do papierového vrecka alebo do otvorenej nádoby vystlanej papierovou utierkou. Ak sú v plastovom obale a rosia sa, skonzumujte ich skôr. Rýchlejšie mäknú.

Ako vyzerajú pokazené šampiňóny?

Pokazené šampiňóny bývajú mäkké, slizké a tmavnú. Často majú kyslý alebo zatuchnutý zápach.

Ak sú klobúčiky zvráskavené, lupienky výrazne hnednú a povrch je mokrý, radšej ich nepoužívajte. Pri starších kusoch sa mení aj konzistencia na kašovitú.

Ako dlho dusiť šampiňóny na cibuli?

Na panvici ich najprv orestujte 3 až 5 minút, aby pustili vodu a začali sa chytať farby. Po pridaní cibule a korenín ich duste ešte 5 až 7 minút podľa veľkosti kúskov.

Celkovo býva čas 8 až 12 minút. Na veľmi veľké plátky rátajte skôr s 12 minútami.

Ako dlho piecť šampiňóny v rúre?

Menšie celé kusy pečte pri 200 až 220 °C asi 15 minút. Väčšie klobúky alebo plnené šampiňóny potrebujú 18 až 20 minút.

Ak sú na plechu v jednej vrstve a máte rúru dobre rozohriatu, budú hotové rýchlejšie. V polovici pečenia ich môžete raz otočiť.

Dajú sa čerstvé šampiňóny zmraziť?

Áno, ale nie surové do mrazáka. Najprv ich 2 až 4 minúty orestujte alebo krátko poduste, nechajte vychladnúť a potom ich zabaľte po porciach.

V mrazničke pri -18 °C vydržia asi 6 mesiacov. Po rozmrazení budú vhodnejšie do omáčok a polievok než na chrumkavé restovanie.