Nové recepty každý týždeň - pozrite si, čo variť

Recepty podľa suroviny

Recepty s kuracím mäsom

Kuracie mäso je chudé, rýchle a všestranné - hodí sa na každodenné obedy aj sviatočné pečené kúsky. Tu nájdete naše recepty, v ktorých hrá hlavnú rolu.

Kuracie mäso má jemnú chuť. Dobre prijíma korenie, bylinky aj omáčky.

Hodí sa pri rýchlej večeri, ľahšom obede aj vtedy, keď chcete jedlo skombinovať s ryžou, cestovinami, zemiakmi alebo zeleninou. Najlepšie funguje v soté, na prírodno, do polievky, na pečenie aj dusenie.

Siahnuť po ňom má zmysel pri jedlách, kde nechcete, aby ostatné suroviny premohli chuť taniera.

Ak však čakáte výrazne mastnejšiu a aromatickejšiu chuť, napríklad do silno korenených gulášov, môže byť lepšie zvoliť bravčové alebo hovädzie. Kuracie mäso sa vie vysušiť, preto mu prospieva krátka tepelná úprava alebo šťavnatá omáčka.

Nutričné hodnoty na 100 g

Energia
120 kcal
Bielkoviny
22.5 g
Sacharidy
0 g
z toho cukry
0 g
Vláknina
0 g
Tuky
2.62 g
z toho nasýtené
0.56 g
Sodík
45 mg

Zdroj: USDA FoodData Central (public domain). Hodnoty sú orientačné a platia pre surovú surovinu.

Ako vybrať pri nákupe

Vyberajte mäso s prirodzenou ružovou farbou, bez sivých okrajov a bez lepkavého povrchu. Prsia majú byť pevné, nie vodnaté.

Celé kurča by malo mať neporušenú kožu a čistý zápach.

Pri balenom mäse sledujte dátum spotreby aj množstvo výtoku v obale, pretože veľa tekutiny často znamená starší alebo zle skladovaný kus. Na bežné varenie sú praktické prsia okolo 150 až 250 g na kus, stehná 120 až 180 g na kus a celé kura zvyčajne 1,2 až 1,8 kg.

Vyhýbajte sa kúskom so zaschnutými okrajmi, tmavými škvrnami a kyslastým zápachom.

Skladovanie a trvanlivosť

Surové kuracie mäso skladujte v chladničke pri 0 až 4 °C, ideálne v najchladnejšej časti.

Po kúpe ho spracujte do 1 až 2 dní. Marinované mäso vydrží v chladničke zvyčajne 24 až 48 hodín, ak je uložené v uzavretej nádobe.

Pri väčšom kúsku sa skazí pomalšie na povrchu, ale vo vnútri zostáva citlivé rovnako. V mrazničke pri -18 °C vydrží surové kurča približne 6 až 9 mesiacov, kúsky aj celé kusy.

Uvarené alebo pečené mäso spotrebujte do 3 až 4 dní. Po záruke býva slizké, zapácha a má sivý alebo zelenkastý nádych.

Sezóna na Slovensku

Kuracie mäso je dostupné celoročne. V obchodoch býva bežne slovenské aj dovozové, takže sezónne obmedzenie tu prakticky nie je.

V lete sa viac hodí na rýchle grilovanie a v zime na pečenie, polievky a dusené jedlá.

Tipy na prípravu

Kuracie mäso pred tepelnou úpravou osušte papierovou utierkou a osoľte až tesne pred varením. Pri prsiach ich opečte na stredne silnom ohni 2 až 3 minúty z každej strany.

Potom ich dopečte alebo nechajte dôjsť zakryté.

Vnútorná teplota má byť aspoň 74 °C v najhrubšej časti. Pri stehnách a celom kuraťi rátajte s dlhším časom.

Stehná sa v rúre pečú približne 35 až 45 minút pri 190 °C, celé kura 60 až 90 minút podľa veľkosti. Najčastejšia chyba je prepečenie, po ktorom je mäso suché a vláknité. Druhá chyba je krájanie hneď po dopečení, mäso má 5 až 10 minút oddychovať.

Čím sa dá nahradiť

Kuracie prsia môžete v receptoch nahradiť morčacími prsiami v pomere 1:1. Kuracie stehná sa dajú vymeniť za morčacie stehná.

Pri morčacích stehnách použite približne o 20 % dlhší čas pečenia alebo dusenia.

Ak recept počíta s 500 g kuracieho mäsa, rátajte s 500 g morčacieho alebo 450 g bravčovej panenky. Do polievok a omáčok funguje aj králičie mäso, zvyčajne v rovnakom množstve.

Náhrada nefunguje dobre v receptoch, kde sa kuracie mäso krája na tenké rezne alebo rýchlo opeká do 8 minút, tam sa iný druh mäsa správa inak.

Časté otázky

Ako dlho vydrží kuracie mäso v chladničke?

Surové kuracie mäso vydrží v chladničke pri 0 až 4 °C zvyčajne 1 až 2 dni. Marinované mäso spotrebujte do 24 až 48 hodín. Uvarené alebo pečené kurča vydrží 3 až 4 dni, ak je rýchlo schladené a uložené v uzavretej nádobe.

Ako dlho vydrží rozmrazené kuracie mäso v chladničke?

Rozmrazené kuracie mäso držte v chladničke čo najkratšie, ideálne ho pripravte v ten istý deň. Ak bolo rozmrazené v chladničke pri 0 až 4 °C, spracujte ho do 24 hodín. Po rozmrazení pri izbovej teplote ho ďalej neukladajte.

Ako dlho vydrží kuracie mäso v mrazničke?

Pri -18 °C vydrží surové kuracie mäso približne 6 až 9 mesiacov. Celé kurča býva použiteľné aj okolo 9 mesiacov, kúsky skôr 6 mesiacov. Uvarené mäso má lepšiu kvalitu približne 2 až 3 mesiace, potom býva suchšie.

Ako dlho vydrží mäso pri izbovej teplote?

Kuracie mäso nenechávajte pri izbovej teplote dlhšie ako 2 hodiny. Ak je v miestnosti viac ako 30 °C, limit je 1 hodina. Po tomto čase rastie riziko znehodnotenia aj vtedy, ak mäso vyzerá stále v poriadku.

Aká je jednoduchá omáčka na kuracie mäso?

Rýchla omáčka sa dá spraviť z 1 cibule, 200 ml smotany na varenie, 100 ml vývaru a 1 lyžičky horčice. Cibuľu orestujte 5 minút, pridajte tekutinu a krátko povarte 3 až 4 minúty. Podľa chuti dochuťte cesnakom, korením alebo bylinkami.

Kuracie mäso s omáčkou a cestovinami - čo sa k tomu hodí?

Ku kuraciemu mäsu s omáčkou sa hodia krátke cestoviny, napríklad penne, fusilli alebo farfalle. Na 4 porcie rátajte s 300 až 400 g cestovín a 500 až 600 g mäsa. Omáčka by mala byť redšia, aby cestoviny dobre obalila.