Nové recepty každý týždeň - pozrite si, čo variť

Recepty podľa suroviny

Recepty s petržlenovou vňaťou

Petržlenová vňať dodá jedlu sviežosť, jemnú zelenú arómu a pekný záver na tanieri. Hodí sa do polievok, zemiakov, šalátov, omáčok aj ako finálne posypanie hotových jedál.

Petržlenová vňať prinesie do jedla sviežu zelenú arómu, ľahkú korenistosť a čistý záver na jazyku. Hodí sa tam, kde má jedlo pôsobiť ľahšie a čerstvejšie, preto ju ľudia pridávajú do polievok, zemiakov, cestovín, nátierok aj k pečenej zelenine.

Varením dlho stráca vôňu. Preto ju dávajte skôr na konci alebo až na hotové jedlo.

Ak je recept postavený na jemných chutiach, vie ich oživiť bez toho, aby ich prebil. Menej sa hodí do jedál, ktoré už majú výrazné bylinky, veľa cesnaku alebo silnú údenú chuť.

Vtedy môže pôsobiť len ako zelená ozdoba. Najlepšie funguje v malom množstve, keď má doplniť jedlo a nie ho prekryť.

Koľko to váži

1 PL
4 g
1 snítka
1 g

Priemerné hodnoty, konkrétny kus sa môže líšiť.

Nutričné hodnoty na 100 g

Energia
36 kcal
Bielkoviny
2.97 g
Sacharidy
6.33 g
z toho cukry
0.85 g
Vláknina
3.3 g
Tuky
0.79 g
z toho nasýtené
0.13 g
Sodík
56 mg

Zdroj: USDA FoodData Central (public domain). Hodnoty sú orientačné a platia pre surovú surovinu.

Ako vybrať pri nákupe

Vyberajte zväzky s čerstvou, sýtozelenou vňaťou a pružnými stonkami. Listy majú byť suché, nepoškodené a bez žltnutia.

Zvädnuté konce sú znak, že bylinka už dlho leží. Zväzok býva dobrý, keď má aspoň 20 až 30 g a nie je premoknutý.

Pri pohári s rezanou vňaťou sledujte aj vôňu. Mala by byť výrazná a čistá.

Vyhnite sa zväzkom so slizkým povrchom, tmavými škvrnami alebo zatuchnutým pachom.

Skladovanie a trvanlivosť

V chladničke vydrží 3 až 5 dní, ak ju zabalíte do mierne vlhkej papierovej utierky a dáte do uzatvárateľného vrecka.

V pohári s vodou pri teplote okolo 4 °C môže vydržať o deň či dva dlhšie. Vodu menite každý deň.

V mrazáku ju uchovajte až 6 mesiacov. Najlepšie nasekanú v sáčku alebo v miskách na ľad s trochou vody či oleja.

Po záruke býva zvädnutá, stmavne, slizne alebo zapácha.

Sezóna na Slovensku

Na Slovensku je petržlenová vňať dostupná celoročne, z domácich zdrojov aj z dovozu. Najlepšiu kvalitu má spravidla od jari do jesene, približne od apríla do októbra. V zime býva bežná vňať zo skleníkov alebo z dovozu.

Tipy na prípravu

Pred použitím ju preberte, umyte a dôkladne osušte. Mokrá vňať v horúcom jedle zriedi chuť a rýchlo zvädne.

Stonky sú jedlé, ale pri jemných omáčkach ich nasekajte najemno. Listy môžu ísť zvlášť.

Do varenia ju pridávajte v poslednej minúte alebo až po vypnutí plameňa. Pri polievke stačí 1 až 2 polievkové lyžice na porciu 250 až 300 ml.

Pri príliš dlhom varení zhnedne a stratí sviežosť, preto ju neveďte do varu dlhšie ako 2 až 3 minúty.

Čím sa dá nahradiť

Ak vám chýba petržlenová vňať, nahraďte 1 plný zväzok asi 20 g 2 polievkovými lyžicami nasekanej pažítky alebo 1 až 1,5 lyžice zelerovej vňate.

V polievkach a zemiakoch funguje aj zmes 1 lyžica petržlenu a 1 lyžica kôpru. Na pesto môžete použiť 2 diely petržlenu a 1 diel bazalky.

Náhrada sa nehodí tam, kde má recept stáť vyslovene na petržlenovej chuti. Platí to napríklad pri persillade alebo pri jednoduchom posypaní hotového jedla.

Časté otázky

Ako skladovať petržlenovú vňať, aby zostala čerstvá?

Najlepšie je zabaliť ju do mierne vlhkej papierovej utierky a uložiť do boxu alebo vrecka v chladničke pri asi 4 °C. Takto vydrží 3 až 5 dní. Ak ju postavíte do pohára s vodou, počítajte s 4 až 6 dňami.

Vodu treba meniť denne.

Môžem petržlenovú vňať zamraziť?

Áno. Umytú a dobre osušenú vňať nasekajte a dajte do vrecka alebo do formičiek s trochou vody či oleja. V mrazáku vydrží približne 6 mesiacov.

Po rozmrazení je vhodná do polievok, omáčok a na varené jedlá, nie na čerstvé zdobenie.

Na čo sa používa petržlenová vňať v kuchyni?

Používa sa do polievok, zemiakov, cestovín, nátierok, šalátov aj k pečenej zelenine. Na jednu porciu väčšinou stačí 1 až 2 polievkové lyžice nasekanej vňate.

Do hotového jedla ju pridajte až na konci, aby ostala zelená a voňavá.

Ako udržať petržlenovú vňať čerstvú v chladničke?

Pomáha odstrániť poškodené lístky, stonky zastrihnúť a zabaliť ich do mierne vlhkej utierky. V uzatvárateľnom boxe vydrží najlepšie 3 až 5 dní. Ak je už ochabnutá, na 10 minút ju ponorte do studenej vody a potom osušte.

Dá sa z petržlenovej vňate urobiť pesto?

Áno, a je to časté použitie. Na 1 väčší zväzok vňate rátajte asi 30 g, 30 g orechov alebo semien, 40 až 50 ml oleja a 20 až 30 g syra.

Hodí sa k cestovinám, pečeným zemiakom aj k mäsu.