Nové recepty každý týždeň - pozrite si, čo variť

Recepty podľa suroviny

Recepty s cesnakom

Cesnak dodá jedlu výraznú vôňu a pikantnejšiu chuť, ktorá zvýrazní ostatné ingrediencie bez toho, aby ich úplne prekryla. V kuchyni sa používa do marinád, nátierok, omáčok, polievok aj pečených jedál, kde stačí aj malé množstvo na veľký efekt.

Cesnak dá jedlu ostrú arómu a výraznejšiu slanosť v chuti, aj keď v ňom nie je viac soli. Stačí malá dávka. Omáčka, polievka alebo marináda sa potom hneď otvorí.

Hodí sa tam, kde má podporiť mäso, strukoviny, cestoviny, pečenú zeleninu alebo zemiaky. Keď ho použijete priveľa, prebije jemné chute a v surovom stave býva pichľavý.

Preto sa oplatí siahnuť po ňom najmä pri jedlách, ktoré majú dlhšie variť, piecť alebo odpočívať v marináde. V studených nátierkach, dresingoch a hriankach funguje v menšej dávke, lebo sa chuť nerozvarí. Ak pripravujete veľmi jemné ryby, smotanové dezerty alebo ľahké šaláty, cesnak treba dávkovať opatrne alebo ho vynechať úplne. Pri pečení sa z jeho ostrosti stáva mäkšia, sladšia chuť.

Grilovaná misa troch chutí s kuracím mäsom, mletým mäsom a párkami
Hlavné jedlá

Grilovaná misa troch chutí s kuracím mäsom, mletým mäsom a párkami

55 min 4 porcie
Zapečené bagety s cesnakovo-parmezánovým maslom
Večere

Zapečené bagety s cesnakovo-parmezánovým maslom

22 min 1 porcie
Mäsový košík so zemiakovým plášťom a kapustou
Hlavné jedlá

Mäsový košík so zemiakovým plášťom a kapustou

70 min 4 porcie
Šalát z rukoly, avokáda a pomaranča s čiernymi olivami
Šaláty

Šalát z rukoly, avokáda a pomaranča s čiernymi olivami

15 min 2 porcie
Avokádová tuniaková nátierka s tvarohom
Raňajky

Avokádová tuniaková nátierka s tvarohom

15 min 4 porcie
Zeleninová polievka s ovčím syrom a mušličkami
Polievky

Zeleninová polievka s ovčím syrom a mušličkami

40 min 4 porcie
Špagety s cícerovými guľôčkami v paradajkovej omáčke
Hlavné jedlá

Špagety s cícerovými guľôčkami v paradajkovej omáčke

45 min 4 porcie
Špagety aglio e olio s cesnakom a petržlenovou vňaťou
Hlavné jedlá

Špagety aglio e olio s cesnakom a petržlenovou vňaťou

25 min 4 porcie
Ravioli plnené ricottou s bravčovou panenkou a hubovou paradajkovou omáčkou
Hlavné jedlá

Ravioli plnené ricottou s bravčovou panenkou a hubovou paradajkovou omáčkou

90 min 4 porcie
Domáca pizza s kečupom, údeninami a kukuricou
Hlavné jedlá

Domáca pizza s kečupom, údeninami a kukuricou

40 min 2 porcie
Pizza so šunkou, špenátom a cesnakovo-paradajkovým základom
Hlavné jedlá

Pizza so šunkou, špenátom a cesnakovo-paradajkovým základom

50 min 4 porcie
Otvorené lasagne s lososom a špenátom
Hlavné jedlá

Otvorené lasagne s lososom a špenátom

60 min 4 porcie
Cícer s marhuľami na paradajkách
Hlavné jedlá

Cícer s marhuľami na paradajkách

25 min 2 porcie
Kurča na červenom víne so šampiňónmi
Hlavné jedlá

Kurča na červenom víne so šampiňónmi

80 min 1 porcie
Morčacia pečienka s olivovou plnkou
Hlavné jedlá

Morčacia pečienka s olivovou plnkou

60 min 4 porcie
Kuracie kopčeky s tromi príchuťami a zemiakovou kašou
Hlavné jedlá

Kuracie kopčeky s tromi príchuťami a zemiakovou kašou

65 min 6 porcie
Kapustová polievka s údeným mäsom, klobásou a slivkami
Polievky

Kapustová polievka s údeným mäsom, klobásou a slivkami

125 min 8 porcie
Kyslá kapustová polievka s mäsom, klobásou a smotanou
Polievky

Kyslá kapustová polievka s mäsom, klobásou a smotanou

75 min 4 porcie
Krémová hrášková polievka so syrom a krutónmi
Polievky

Krémová hrášková polievka so syrom a krutónmi

25 min 2 porcie
Pečené cesnakové zemiaky s fazuľovými strukmi
Hlavné jedlá

Pečené cesnakové zemiaky s fazuľovými strukmi

40 min 4 porcie
Cestoviny s čerstvou zeleninou
Hlavné jedlá

Cestoviny s čerstvou zeleninou

30 min 2 porcie
Bylinkové kurča so zemiakmi a brokolicou
Hlavné jedlá

Bylinkové kurča so zemiakmi a brokolicou

60 min 4 porcie
Zapekané zemiaky so smotanou Lacné
Večere

Zapekané zemiaky so smotanou

60 min 4 porcie
Šošovicová polievka s klobásou Vyskúšané redakciou
Polievky

Šošovicová polievka s klobásou

40 min 4 porcie

Koľko to váži

1 strúčik
3 g

Priemerné hodnoty, konkrétny kus sa môže líšiť.

Nutričné hodnoty na 100 g

Energia
143 kcal
Bielkoviny
6.62 g
Sacharidy
28.2 g
Vláknina
2.7 g
Tuky
0.38 g

Zdroj: USDA FoodData Central (public domain). Hodnoty sú orientačné a platia pre surovú surovinu.

Ako vybrať pri nákupe

Vyberajte pevné hlavičky s neporušenou suchou šupkou. Hlávka má byť skôr ťažšia do ruky, zvyčajne 40 až 80 g.

Strúčiky majú byť plné, nie prepadnuté. Uprednostnite kusy bez mäkkých miest, plesne a zeleného klíčka.

Ten signalizuje starší cesnak a býva ostrejší. Na trhu sa oplatí kúpiť stredne veľké hlávky s rovnomernými strúčikmi, lebo sa ľahšie čistia aj dávkujú. Vyhnite sa vlhkým baleniam a cesnaku s gumovou šupkou.

Skladovanie a trvanlivosť

Celé neolúpané hlávky skladujte v suchu, tme a pri izbovej teplote okolo 15 až 20 °C. V špajzi vydržia 2 až 4 mesiace, ak majú prístup vzduchu.

V chladničke celá hlávka vydrží kratšie, často len 2 až 3 týždne, lebo môže vlhnúť a mäknúť. Ošúpané strúčiky dajte do uzatvárateľnej nádoby a spotrebujte do 7 dní.

Mrazený cesnak vydrží 3 až 6 mesiacov. Po záruke býva mäkký, scvrknutý, klíči alebo má zatuchnutý pach.

Sezóna na Slovensku

Na Slovensku sa zberá najčastejšie v júli a auguste. Domáci cesnak býva k dispozícii po uskladnení počas jesene a zimy, dovozový je v predaji celoročne.

Tipy na prípravu

Cesnak najprv očistite a nakrájajte tesne pred použitím, aby nestrácal arómu. Do panvice ho dávajte až po zmäknutí cibule a pri strednom ohni.

Pri vysokej teplote rýchlo horkne. Nasekaný cesnak stačí orestovať 20 až 40 sekúnd, celé strúčiky 2 až 4 minúty.

Do polievok a dusených jedál sa môže pridať aj vcelku, potom sa chuť uvoľní pomalšie. Ak pečiete celý cesnak, hlávku zabaľte do fólie alebo vložte do misy. Pečte 35 až 45 minút pri 180 °C a sledujte, aby sa nespálil.

Čím sa dá nahradiť

Ak recept znáša jemnejšiu chuť, 1 strúčik cesnaku nahradíte 1/2 čajovej lyžičky cesnakového prášku. Pri pečení je to zvyčajne silnejšia náhrada, preto začnite menšou dávkou a dochuťte.

1 strúčik sa dá nahradiť aj 1 čajovou lyžičkou cesnakovej pasty alebo 1/4 čajovej lyžičky cesnakových granúl. V nátierkach funguje aj medvedí cesnak, ale len v sezóne a v pomere asi 5 g nasekaných listov na 1 strúčik.

Do jedál, kde má cesnak tvoriť základ arómy, napríklad do cesnačky, náhrada nebude rovnaká.

Časté otázky

Ako skladovať cesnak, aby vydržal čo najdlhšie?

Celé hlávky nechajte v suchu, tme a pri 15 až 20 °C. V priedušnom vrecku alebo v debničke vydržia približne 2 až 4 mesiace. Do chladničky ich nedávajte, ak nemusíte, lebo vlhkosť skracuje trvanlivosť.

Ošúpané strúčiky spotrebujte do 7 dní.

Dá sa cesnak skladovať v soli?

Áno, ale len ako spracovaná zmes. Rozmixovaný alebo prelisovaný cesnak so soľou uložte do čistej uzatvárateľnej nádoby a držte v chladničke. Používajte ho skôr do polievok, nátierok a marinád.

Pri dlhom skladovaní môže zmes zmeniť vôňu, preto ju míňajte v priebehu 1 až 2 týždňov.

Môžem dať cesnak do mrazničky?

Áno. Celé strúčiky, nasekaný cesnak aj cesnakové pyré sa dajú mraziť. Rozdeľte ich do menších porcií, aby ste brali len potrebné množstvo.

V mrazničke pri -18 °C vydržia asi 3 až 6 mesiacov. Po rozmrazení ich použite do tepelne upravených jedál.

Ako pripravím cesnakovú polievku s pečeným cesnakom?

Na jednu väčšiu várku rátajte s 2 až 3 hlávkami cesnaku. Hlávky rozrežte, zabaľte a pečte približne 40 minút pri 180 °C. Potom dužinu vytlačte, pridajte do vývaru a krátko povarte.

Chuť býva jemnejšia než pri surovom cesnaku.

Koľko cesnaku použiť do jedla, aby neprebil ostatné chute?

Do 4 porcií často stačia 2 až 3 strúčiky. Pri nátierkach a dresingoch je dobré začať jedným strúčikom a ochutnať. Do cesnačky alebo výrazných omáčok môžete dať aj 4 až 6 strúčikov, podľa veľkosti a intenzity cesnaku.

Surový cesnak býva silnejší než pečený.